Última actualización: 22 de octubre de 2026

La mayoría de la gente apenas sufre mareos, o ninguno, en un gran buque de carga, pero pueden producirse, sobre todo durante el primer o los dos primeros días, o cuando hace mal tiempo. Los buques portacontenedores son largos, pesados y estables en comparación con los transbordadores o los cruceros pequeños; sin embargo, el oleaje del mar sigue provocando que se balanceen y se inclinen. La buena noticia es que el mareo es predecible y muy fácil de controlar si te preparas.

¿Se mueven mucho los buques de carga?

Un gran buque portacontenedores mide cientos de metros de eslora y pesa decenas de miles de toneladas, por lo que, con mar en calma o moderado, es posible que apenas notes ningún movimiento. Con oleaje oceánico, notarás un lento balanceo de lado a lado y cierto cabeceo de proa a popa. En las travesías invernales por el Atlántico Norte o cerca del cabo de Buena Esperanza, el mar agitado puede durar un día o más.

¿Qué provoca el mareo?

El mareo se produce cuando los ojos, el oído interno y el cuerpo envían al cerebro señales contradictorias sobre el movimiento. Dentro de un camarote, los ojos ven una habitación inmóvil, pero el oído interno percibe el balanceo del barco. La mayoría de las personas se adaptan en un plazo de uno a tres días, a medida que se van acostumbrando al mar.

Cómo prevenir el mareo

• Elige la temporada: Las travesías de verano por el Atlántico y el Mediterráneo suelen ser más tranquilas
• Elige un barco más grande para tu primer viaje, si puedes
• Empieza el tratamiento lo antes posible: Toma los comprimidos o aplícate un parche antes de que te encuentres mal, siguiendo las instrucciones del prospecto o los consejos de tu farmacéutico.
• Come ligero y con regularidad: El estómago vacío agrava las náuseas, al igual que las comidas grasientas.
• Mantente hidratado y no te pases con el alcohol, sobre todo los primeros días
• Sal a tomar el aire: sal a cubierta y contempla el horizonte
• Que duermas bien: El cansancio agrava los síntomas

¿Cuál es el mejor sitio del barco?

El movimiento se nota más en los extremos del barco y en las cubiertas más altas. Los camarotes de los pasajeros en los buques portacontenedores se encuentran en el bloque de alojamiento de la popa, a menudo varias cubiertas más arriba. Si te sientes mal, ve a una cubierta más baja o sal al exterior, mira al horizonte y respira lentamente.

Remedios contra el mareo que ayudan

Consulta siempre a tu médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento, sobre todo si estás tomando otros medicamentos recetados. Llévate una cantidad suficiente para todo el viaje, ya que en el mar no hay farmacias.

¿Y si el tiempo empeora?

El capitán avisará a los pasajeros cuando se prevea mal tiempo. Asegura los objetos sueltos en tu camarote, mantén una mano agarrada al barco al subir las escaleras y descansa si te sientes mal. El mal tiempo rara vez dura mucho tiempo, y la mayoría de los pasajeros se acostumbran rápidamente al movimiento del barco.

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